Percorso in gravidanza

DESCRIZIONE

In questi anni ho accompagnato moltissime mamme nel loro percorso in gravidanza e ora che anche io ho vissuto la splendida esperienza della gravidanza, ho potuto appurare, sperimentare e anche modificare tutto quello che ho appreso negli anni passati. 

Ho creato un vero e proprio programma di allenamento a 360° per tutte le donne in dolce attesa. Nei miei video verrete accompagnate per tutti i periodi gestazionali, troverete lezioni di Pilates, Yoga, Stretching, esercizi per il Pavimento Pelvico e il Trasverso Addominale, Tecniche di Respirazione e Meditazione. 

L’unica cosa che devi fare é quella di rivolgerti al tuo medico e chiedere se questo tipo di allenamento può essere adatto a te.

Wanda Abate

Sono una donna che crede nel potere evolutivo personale e spirituale.
Ho iniziato, sin da piccola, a prendere consapevolezza del mio corpo grazie alla Danza. A 18 anni ho frequentato, per due anni, l’Accademia Nazionale di Danza a Roma e contemporaneamente il corso per Istruttori di Pilates. Ho deciso di ritornare nella mia Calabria e portare questa “nuova” disciplina con me, iniziando come la prima e la più giovane Istruttrice della costa. A soli 23 anni ho aperto il mio Centro Artistico “L’ècole de la vie”, passando dal ruolo di Direttrice a quello di Maestra di Danza a Istruttrice di Pilates. Con l’arrivo della pandemia ho chiuso per sempre L’ècole de la vie e ho aperto un mondo dentro di me. Mi sono avvicinata allo Yoga e ho compreso quanto ogni essere umano sia più di un semplice corpo che può raggiungere un obiettivo, estetico o di performance. Ho frequentato un corso per Istruttori di Hatha Yoga, approfondendo nel 2021 Yoga Sciamanico e il Femminile Sacro, a seguire lo Yoga delle Dee.. scopri di più

“Praticare yoga con Wanda mi ha permesso di ritrovarmi e riunirmi con delle parti di me stessa che avevo dimenticato, sia sul piano fisico ma soprattutto su quello mentale.”

Anita

“Mi sono avvicinata allo yoga per problemi e dolori alla schiena e ho avuto la fortuna di rivolgermi a Wanda con cui mi sono trovata subito bene e a mio agio. Inoltre, Wanda riesce a creare una bella atmosfera prima, durante e dopo le lezioni grazie alla sua simpatia e dolcezza ed è sempre disponibile per qualsiasi quesito o bisogno.”

Maria Antonietta

“Consiglierei a chiunque di praticare attività con Wanda! Le lezioni a cui ho partecipato sono state intense e super soddisfacenti.”

Debora

“Praticare regolarmente questa attività ha migliorato molti aspetti della mia vita, alcuni concretissimi come mal di collo, cervicale, spalle dovuto alle tante ore trascorse in una postura seduta davanti al pc con un netto miglioramento del mio problema di bruxismo notturno.”

Diana